Ultima semana de labores

Mañana comienza mi ultima semana de labores antes de salir a las vacaciones de verano, son dos semanas aunque por mi guardia solo podre tomar 8 días.
Hoy, mi peso es de 74 kgs y estoy dispuesto a que dentro de tres semanas que regrese a laborar, debo haber bajado por lo menos tres kilos... no por vanidad ni nada por el estilo, sino porque he vuelto a llegar al punto de que al amarrarme las agujetas de los zapatos ya me cuesta trabajo y a vece hasta pujo jejeje.
Por lo anterior, hoy hago una promesa publica en este blog, y no es una promesa para nadie sino para mi mismo, el día 03 de agosto me volveré a subir a la bascula y tendré que haber bajado hasta pesar 71 kgs. PROMESA

Va en gustos

Regularmente todos los que corremos empezamos por algún motivo especifico, que si por dejar de fumar, que si por la presión arterial, que si para bajar la panza, etc. Yo me incluyo en los que odian la panza y por eso empecé a correr (aunque ahorita traigo na que no puedo mas con ella) sin embargo conforme pasa el tiempo y uno empieza a ver resultados en el cuerpo se va sintiendo mucho mejor en varios aspectos y se "engancha" para seguir bajando y bajando de peso, llegando incluso a hacer dietas o algo por el estilo; hoy encontré esta imagen que me puso a pensar en como me gustaría llegar a tener el cuerpo, chequenla.

Después de ver las fotos he llegado a la conclusión de que ambos extremos son una exageracion ya que por mas que a todo hombre nos gustaría estar así de fuertes, tambien tiene sus contras y bueno, del pobre finlandés ni hablo, se ve que no pesa nada el infame. De plano yo me inclino por algo medio, ni muy muy, ni tan tan.
Y tu que opinas?

Mala pata

Llevo tres semanas ya con bursitis retrocalcanea y a pesar del reposo, y estar aplicando a diario frío y calor, no he sanado a totalidad.
Ya no duele como antes, incluso, en la mayor parte del día ni siquiera tengo molestias, pero es visible aun la inflamacion y al tacto me duele un poco todavia.
No se si empezar a correr un poco, solo trote.
Me estoy desesperando y eso me preocupa aun mas, porque conociéndome un día de estos me amarrare los tenis y voy a salir a darle unas vueltas a la pista, teniendo inevitablemente una recaída.
Necesito algo que me ayude, me dijeron que me puede ayudar una inyección de esteroides, pero la verdad no me animo, nunca he recurrido a soluciones externas para arreglar una lesión y si me da algo de miedo.
Por lo pronto, estoy... mmm, decepcionado.

Dudas

Hoy por la mañana fui a mi sesión de rehabilitación temprano, de hecho fui el primer paciente, me atendió como siempre muy amable mi fisioterapeuta Libia. Al llegar al cubículo donde me acuesto, me descubrí el pie para empezar la terapia con lo de siempre, primero hielo, después electricidad y por ultimo ultrasonido; sin embargo cuando me quite el calcetín note que mi tendón no ha cedido en la inflamación. Me sentí mal. Llevo ya dos semanas tratando esta lesión, ciertamente solo llevo dos sesiones de rehabilitación pero la verdad tengo muchas dudas. Porque no cede la inflamación si he tomado medicamento para tal efecto? porque sigue doliendo si llevo tres semanas sin hacer ejercicio? sera que el diagnostico que me dieron no es correcto? El doctor me volvió a revisar el día de hoy pero no me dijo nada al respecto, ni para bien ni para mal, le pregunte y solo me dijo que todo estaba bien. Que?????? bien????? este doctor piensa que el caminar chueco por la mañana esta bien. Maldita sea, me siento tan frustrado, y no solo por el hecho de no poder correr sino por la incertidumbre que genera en mi el no saber hasta cuando dejare de tener dolor y poder caminar normal por las mañanas. Estoy hasta la madre !!!

Rehabilitacion

Hoy, a las 11:40 am tuve mi primer sesión de rehabilitacion para mi lesión del tendón de Aquiles, lo de siempre: frio, impulsos eléctricos y ultrasonido; lo mejor de la sesión de hoy fue que me realizaron una plantoscopia, y confirme que soy corredor pronador lo cual me sirve muchisimo ya que en la próxima compra de tenis no cometeré los mismos errores del pasado y podre comprar los correctos.

Visita al medico

El día de hoy tuve la cita que había programado con el medico debido al dolor que he venido sintiendo en el tendón de Aquiles del pie derecho desde hace aproximadamente un mes, debo confesar que iba con un poco de miedo porque los últimos días han sido particularmente dolorosos por lo cual me esperaba lo peor. Al llegar mi sorpresa fue mayúscula porque saque mi cita a "ciegas" ya que tome el directorio telefónico y busque el que mas me latiera, así que cuando llegue y vi que el medico que me iba a diagnosticar era el medico del primer equipo del Pachuca, sentí un gran alivio, pues creo que en mejores manos no puedo estar.
La segunda sorpresa fue cuando mi doc, tras revisarme, me dijo que era probable que tuviera un desgarre en el tendon; en mi mente solo se escucho "NOOOOOOOOOOOOO" - ya me imaginaba con muletas recién salido de cirugía- inmediatamente me pidió que fuera al segundo piso de la clínica a hacerme un ultrasonido.Para mi fortuna, el estudio revelo lo contrario, mi tendón esta bien, solo que la base esta muy inflamada, es decir la union del tendon con el hueso calcaneo, ufff que alivio. Diagnostico: Bursitis Retrocalcánea; es una inflamación de la bursa ubicada detrás del hueso del talón. La bursa es un saco lleno de líquido que actúa como un cojín y lubricante entre los tendones y músculos que se deslizan sobre el hueso. El uso excesivo o repetitivo del tobillo al caminar, correr o saltar en exceso, puede causar que esta bolsa se irrite e inflame. Los síntomas de bursitis pueden ser dolor en el talón, especialmente al caminar, correr o al tocar el área del tobillo; con medicamentos, rehabilitacion y usar talonera, en tres semanas me dan de alta.
Ni modo, por ahora sin correr, solo me dedicare a escribir jejeje. Saludos

Attttchuuuu !!!!

En la extraordinaria cinta V for vendetta —basada en la novela ilustrada por David Lloyd—, un anarquista intenta hacer estallar el parlamento británico para simbolizar la destrucción de un gobierno tiránico que surgió luego de que una epidemia cobrara la vida de muchas personas. Ese gobierno se originó de una empresa farmacéutica que tuvo el antídoto para controlar la enfermedad.

Las empresas farmacéuticas juegan un papel central en un momento complejo como el actual. Roche, la firma farmaceutica suiza , es hoy el foco de atención, gracias a que su medicamento TAMIFLÚ es el más efectivo para tratar la influenza porcina. Las acciones de Roche subieron 4 por ciento ayer en el mercado de Zurich.

Una de las primeras lecciones en materia de negocios que deja el problema que vivimos tiene que ver con la relevancia de la investigación y desarrollo para atacar los problemas de la humanidad. Tamiflú no fue inventado por Roche, sino por la firma Gilead Sciences, que la desarrolló en 1999. Roche la produce y comercializa.

Pero ésa no es la única lección que el brote ha generado. Otra enseñanza de economía básica la obtenemos del fenómeno de compraventa de cubrebocas. Como se sabe, el precio de estos pedazos de tela está mostrando una variabilidad de precio enorme. La gente ha pagado desde uno hasta 50 pesos por unidad, lo que en economía se conoce como elasticidad precio de la demanda. Si ante un bien que se encarece el consumidor sigue comprando, se dice que la demanda es inelástica(gracias a Carlos Barra Moulain, mi maestro de Economia)



Ayer escuché a una persona decir: “Alguien se está haciendo rico con esto”. ¿Roche? ¿Los fabricantes de cubrebocas? ¿Farmacias del Ahorro? ¿Farmacias Guadalajara? Ya empezaron a salir los de la teoría de la conspiración. Yo creo que esa discusión sirve de muy poco. Más bien, entre las muchas lecciones que está dejando esta crisis, las de economía y negocios son de lo más ilustrativas.

Cafe = Rendimiento fisico

Probablemente muy pocos de los que lean esto seran tan adictos al cafe como el que suscribe, y ese afan desmedido por tomar este exquisito liquido se lo debo uniccamente al hecho de haberme casado ya que la familia de mi esposa Ilehana es cafetalera de corazon, y al leer que diversas organizaciones y y universidades han demostrado que el consumo (moderado) de cafe ayuda a incrementar el rendimiento fisico y mental.
Incluso es tan bueno tomar cafe que puede ayudar a prevenir enfermedades tan serias como el Parkinson y la dibetes,, increible no?
Algo tan simple como tomer dos tazas de cafe al dia, nos mantendra concentrados y agiles de mente durante el dia, sin contar que retrasa el proceso de envejecimiento (atencion chicas).
Por ello me permiti sacar una lista de beneficios que les proporcionara dos tazas de cafe al dia, mismos que aqui comparto:
1.- Incrementa la energia, resistencia y rapidez.
2.- Previene Cancer de Colon.
3.- Alivia el dolor de cabeza.
4.- Disminuye la infertilidad masculina.
5.- Dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias.
6.- Ayuda a sobrellevar una depresion.

Asi que ya saben, a tomar cafe !!!